あなたの即味方!ホットヨガなら負担なく続けられる!

運動は持続することで効果あり

ダイエットや体質改善に一番適しているといわれるのがウォーキングやエアロビなどの有酸素運動です。しかし、これらは最低20分以上続ける必要があり、なかなか体が温まらなかったりすぐに疲れてしまって続かないのが難点です。ホットヨガは最初から室温の高いスタジオで行うので筋肉の緊張がほぐれた状態で始めることができて、無理に伸ばしたりしないので体に無理な負担をかけずに行うことができます。開始後すぐに汗が出てきて代謝が盛んになるので、続けていると痩せやすい体質になったり肌がきれいになる効果があります。

 

子供から高齢者まで誰でも可能

ホットヨガはジムで行うような激しい運動と違って、精神を集中してヨガのポーズをとったり、ゆっくりと体を動かすスポーツです。銀座駅から徒歩数分のホットヨガスタジオCALDO銀座では座ったままでできるホットヨガや初心者向けのコースなどを提供していて誰でも気軽に始めることができます。1回のレッスンでしっかりと汗をかいてリフレッシュできて、筋肉への程よい刺激が心地よいのでまた通いたくなります。美肌やダイエットなど美容のためや、体質改善や基礎体力作り、ストレス解消などホットヨガで体に負担をかけずにスポーツを楽しみましょう。